[...] bierz po treningu a cytrynian i pirogronian, albo na noc, jeżeli trenujesz rano lub wczesnym popołudniem, albo przed śniadaniem, jeżeli trenujesz wieczorem. Maniak, ale przypakowałeś... Takie, łączne stosowanie, tak wielu preparatów, w farmakologii, określa się mianem - polipragmazjii. Nie wiem, czy to ma sens... Kieruj się zasadami: 1) [...]
Dokładnie jak Kondziu. Również swojego czasu zainteresowałem się suplami z Czech, ale po kalkulacjach-wyszło jednak nie tak różowo. Nutrend-który tam króluje...straciłem zaufanie do tej firmy po ich przekrętach z niby tanią l-karnityną. BCAA również tylko pozornie są tanie-bo są w małych opakowaniach...jak się zliczy zawartość, to się okazuje, że [...]
Spalacz i białko mogą być, w sumie źle nie wybrałeś, BCAA kup Mega Caps z Olimpu (wychodzą ekonomicznie) i dawaj w dawce 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, glutaminę dawkuj także przed i po treningu oraz przed snem ale w dawce minimum 20g. w porcji.
[...] ze deita to podstawa ja cche tylko zmaksymilizowac efekt , patryk a czemu wlasnie te spalacze ?? jest jakas istotna roznica ??z tego co wiem sa bardzo drogie a thyrotherm stosunkowo tani hpnx7300 wlasnie sie zdecydowalem na bcaa z olimpu bo w zasadzie suple tylko bx i olimp kupuje , ale takie dawki lglutaminy to chyba drogo wyjda??
No tak, ale dietę już mam, aeroby właśnie robię tak jak napisałeś 2 razy w tygodniu. Brzuch również trenuje 2 razy w tygodniu. HMB na pewno nie będę stosować, bo jest bardzo drogie, a efekty są nikłe. Obecnie przyjmuje BCAA i białko 80%.
Sorki że tak pytam xD ale chciałbym wiedzieć wszystko na temat BCAA które mam zakupić ;p Cena się nie liczy :) Może kosztować nawet 200zł :) Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2014-01-06 19:38:08
Przedtreningówkę pod sw lepiej bierz tylko w cięzkie dni, kiedy na serio bez niej nie dasz rady, tak to, lepiej przed treningiem brać samą Beta-Alanine, BCAA(przed lub w trakcie). A z typowych pre, to jeśli Cię to interesuje nadal to Assault, Octagon i High Kick są świetne(ale tylko na "cięzkie dni")
Ok dzieki. Mam jeszcze takie pytanie, sory, że Was męczę, ale jestem zielony jeśli chodzi o suplementy, a to forum to główne źródło moich informacji ;p A więc czemu bcaa i nitro stosuje się tylko przed treningiem, a po nie?
Mi osobiście zdecydowanie lepiej smakuje pure niż wersje smakowe, może jakiś skrzywiony jestem ale lubię tą lekka kwaśno cierpką nutę smaku BCAA Przed i w Trakcie po lepiej wypadnie porcja WPC Zmieniony przez - senti4785 w dniu 2016-06-03 17:56:21
po 1 niepotrzebnie wydales kase na dextro lepiej juz bylo zainwestowac ta kase w gainera czy bialko jesli juz, po 2 na masie napewno Ci sie nie przyda HMB a bcaa jak juz chcesz choc ja bym wolal kupic bialko ale to tez zalezy od twojej diety
to mozesz uderzyc w to co napisalem ewentualnie mozesz dokupic jakies aminkowasy i bcaa przy treningu i masz 2 miechy conajmniej cyklu bo 2 puchy HP starcza spokojnie na tyle mozesz rowniesz brac w Dnt zamiast HP jakies Mono wtedy starczy ci na dluzej ale jak masz kase to nie musisz i mozesz sie bawic.pozdr
Jeszcze raz odświeżam temat aby upewnić sie w jednej kwestji . Ostatnimi czasy sporo czytałem i troche nadrobiłem zaległośći . Moje pytanie jest takie czy te dawki maja rece i nogi : 1-8 prop 100mg e2d , 1-7 npp 100mg e2d . Czy ewentualnie przedłużyć cos ??? Na stanie posiadam 3x butle propa i npp oraz wistrol ale nie ruszam go na razie [...]
BCAA najlepiej takie które dobrze wychodzi porcje/cena. I żeby było z przewagą leucyny. Np Olimp Mega Caps. Beta alaninajest raczej w stackach niestety ale trzeba poszukać bo widziałem jako osobny suplement.
[...] do stanu pierwotnego zajmuje mi mało czasu,tym bardziej,że jestem osoba aktywna,lubiąca różne sporty,więc o to bym się raczej nie martwił,chociaz nie sądze,zeby taka dieta była pomocna w budowaniu masy mięsniowej. Krótka podsumowując,radzicie zakupic bcaa i kreatyne plus ewentualnie biało lub gainer zależnie od diety,czy być może coś jeszcze?
Amerykańce mają to do siebie że całe życie jadają w knajpach, tragedii nie będzie, w większości można znaleźć właściwe menu. Zestaw standard: kreatyna jaka to już bez znaczenia w stanach niezależnie od formy to groszowa sprawa bcaa jak masz $ nie zawadzi ale nie powiedzialbym aby w tym przypadku było niezbędne jeżeli praca byłaby ciężka możesz [...]
[...] wystarczy skorzystać z wyszukiwarki. Tu jest dobra dieta która stosuje i chwalę. Od razu mówię że dieta nie jest mojego autorstwa, mam ja z SFD a nie mogę jej tutaj znaleźć. BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 aminokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc [...]
carbo a brzuch
